Hoe omgaan met stress: De oorzaken en oplossingen

Hoe omgaan met stress: De oorzaken en oplossingen

Stress is een vast onderdeel van het moderne leven. Of het nu komt door werk, relaties of gezondheid, iedereen krijgt er weleens mee te maken. Maar hoe herken je stress en hoe kun je er goed mee omgaan? We beantwoorden de belangrijkste vragen en delen praktische tips...
Hoe omgaan met trauma: een gids bij traumaverwerking

Hoe omgaan met trauma: een gids bij traumaverwerking

Trauma kan een diepgaande impact hebben op ons leven, vaak onzichtbaar voor de buitenwereld. Het is een emotionele of psychologische wond die voortkomt uit schokkende of pijnlijke ervaringen. Of je nu zelf te maken hebt met trauma of iemand wilt ondersteunen, we delen...
Tips tegen de winterdip

Tips tegen de winterdip

De winter komt eraan en ons lichaam maakt zich klaar voor een periode met minder licht en voedsel. Dat is iets heel natuurlijk maar gaat soms gepaard met verhoogde melatonineproductie en overgevoeligheid van hormonen. Licht is belangrijk en bepaalt het bioritme....

Klik hier voor ons coaching aanbod naar bedrijven.